Le massage et la relaxation sont des méthodes qui permettent de réduire le stress et de se sentir mieux. Ces méthodes doivent être réalisées par des professionnels. 

Pour se faire, le masseur doit savoir accueillir, faire preuve d’empathie, analyser les réels besoins du client, pratiquer des manœuvres qui satisferont les besoins identifiés, et par conséquent se tenir informer et se former à toutes les pratiques et évolutions nécessaires. C’est aussi apporter un réconfort, appliquer un toucher professionnel et sécurisant, écouter et adapter sa pratique.